2019/4/4

| 小睿课堂讲课啦！ |

前几天收到学员的私信，游泳后身上超级干，脸一吹就疼，怎么办？

不常游泳的人呢，会想在水里泡着怎么会缺水，常游泳的人就知道，其实每次从水里出来，身上都特别干，因为身体里的水分都随着表面的水分蒸发了。

那么如何避免身体干燥呢？

不管你是在游泳馆还是海边，

游泳之后身体并不干净，

因此，在游泳之后，

要做的第一件事，

就是用干净的淡水

加上皮肤清洁用品，

如沐浴露、香皂等彻底清洁身体。

皮肤保湿

游泳出水或者淋浴后不马上擦干身体，

那么皮肤马上就容易变干，

这是因为水分蒸发的同时，

也带走了肌肤里的水分，

所以，在游泳结束出水或者沐浴后，

要立即用干毛巾擦干身体，

不要让水分在身体遗留。

并且涂上具有保湿作用的温和护肤品，

且要涂遍全身的每个部位，

然后轻轻的按摩，

帮助养分尽快吸收。

不过不要使用刺激性的美容产品，

以免对皮肤造成负担甚至是伤害。

面部护理

脸上就不能只使用一层保湿乳了，

因为脸部可比身上风吹日晒的多了！

你需要沐浴后，

即刻用温和护肤品滋润全脸，

回家后需要再用一片补水面膜来给脸部补水哦。

泳后晒伤肌肤修复

在户外游泳，

肌肤很容易便被晒伤。

防晒也是必须的，

如果不慎晒伤，

对晒伤后的肌肤护理要小心对待，

补水镇定是关键。

清洁后在肌肤上拍上

具有降温镇定的爽肤水外，

晚上最好在脸部肌肤

敷个补水面膜进行深度补水。